¿PODEMOS REALMENTE CAMBIAR?

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«La plasticidad de nuestro cerebro lo permite».   Una de las preguntas más frecuentes durante la terapia es: ¿esto se puede cambiar? Pues bien, hoy en día numerosos estudios científicos de neurobiología explican por qué la psicoterapia da resultado, por … Continue reading

Ante el Estrés: Mindfulness, Relajación y Meditación.

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El estrés es una respuesta natural, automática y adaptativa de nuestro organismo, que nos prepara para actuar ante los desafíos de la vida. En ocasiones esta capacidad de respuesta se puede ver sobrepasada por las demandas del exterior. Si añadimos … Continue reading